年终野外练习(2006)
12月31日------ 一年终结的日子,亦是新的一年随之而来的日子。今天天气特别好,阳光普照,比起昨天的阴暗寒冷,今天是和暖得多了。 在香港岛的大浪湾沙滩上,有一群穿着空手道制服,排列整齐的人(当中有大人及小孩),跟随着教练的口令 ,做出打拳、挡格或踢腿的动作,每个动作并伴随着叱喝声。他们都是本连盟的香港支部学员,正在进行年终野外操练迎接新的一年来临。只见每人都很投入及用劲地去做,有些刚加入不久的儿童学员,在师兄,师姐的感染下,也跟随着一起打拳,踢腿,发出叱喝的叫声,一时之间整个沙滩响起了嘹亮的叱喝声。大约个半小时后,练习差不多来到尾声了,徐教练要求学员们脱下上衣(这是练习三战的必须做法)练习"三战"套路。虽然今天是阳光普照温度比昨天高,但是当海风吹过来的时候还是令人感到有寒意,由于大伙儿都专注在做
"三战"的呼吸吐纳练习上,不但没有寒冷的感觉,反而令人觉得在他们身上透出一丝丝的暖意及活力充沛的感觉。穿回衣服后,大伙儿围坐在沙滩上成为一个正方型,然后便开始最后的练习 ------ 组手(KUMITE)自由对打的练习,每两人一组在教练叫出"HAJIME"(开始)后,双方便拳来脚往的开始攻击及防守的练习了,练习虽然打得很激烈,由于在练习时是要求双方控制收手,不可故意把对手打伤,所以并没有人因此而受伤。换了衣服后,大家便到烧烤场,在各人分工合作下很快便把烧烤炉的炭燃点着及把食物用具等分配好。由于早上的艰辛操练,各人都倍感肚饿,所以一开始便把快熟的香肠、肉丸等放到烧烤炉上烤,很快便传来阵阵肉香味。大家都把早上的严肃及辛苦的练习忘记了而尽情的享受自巳一手烧烤出来的美味食物。年终野外练习亦在各人怀着兴奋的心情下而结朿了。
基本动作练习
"三战" 套路练习