谦 恭（Humility）

流祖宫城长顺先生时常跟他的学生说:练空手道的人,他们每天训练去建立体能，耐力和武技。渐渐他们的自信心，精神力量也必会变得强壮。每当学生发展到达这些武技和属性要求的水平后,他总会跟他们说有关谦逊质素的重要性。他说：-“如果你的能力已增强到(例如)10的水平的话，你只需要表示5便好了。”他说，在你发展你的空手道技术时,谦逊的质素亦应该同步发展，而且当你醒觉到这谦逊的质素时,你的训练应该变得更加认真,即使当时你已经是很疲劳和想要放弃，还是要不断地挑战你自己，继续用更长时间和更高的强度去修炼。

你必须永不忘记感谢你的师父这种情怀,也要感谢你的家人,因为是他们在背后支持着你的修炼。

一些空手道家,当他们觉得自己的技术能力已达到一个很高的水平（或道场经营成功）,便以为他们的成功是由于他们个人的努力做成，于是便发展出一种自大和不受控制的态度。

他们可能曾经对他们的教师或对其它的人说过声“谢谢”,而在他们的心中，只感觉到他们的成就是他们自己个人做成的，但事实并非如此，没有任何空手道家应该忘记这点,不管他们变得如何成功,他们的成功都是那些围绕着他们的群体共同努力和帮助下才能令他们达到这个水平的。这点必须紧记。

我个人的感触,我非常感激我师父宫城安一先生，因为他传授给我的武技，智慧和指导，绝非用任何财富金钱可以买得到的。

他教我的不单止在武技方面，更好的是他使我确实地认识到刚柔流空手道的能力和益处是这么独特，令我感觉到我必须把这些好处贡献给社会;由于刚柔流空手道并不止于武技,在帮助人们提升更好的修养素质方面，它也是一个强大的工具。

为求达到这些更高的目标,空手道家必须认真及虚心地去修炼，而不是为了权力或控制他人。你应该利用空手道去发展你的修养及精神面貌，而非使用它去发展一些个人的自私目标。

爱好空手道。在我二十岁的时候我喜欢练习「型」,我现在已是60多岁，我对「型」的练习变得更加集中。

我也爱授武,因为当我看到学生们刻苦地训练他们自己和尝试把自己推到极限时,我被他们的努力感染到，令我亦产生一种冲动要练得更强和做得更好。

有时亦会见到某些学生发展成为自高自大的现象而非我所祈望的谦恭态度,使我感觉到那必定是由于我的疏忽以致我的信息未能传达到给那些学生,以至他/她们走错了方向，但这样只会启发得我更深，我接受这种挑战和考验而更加集中精力地去关注这些学生，去帮助他们，使他们明白到训练的重要性和维持他们集中精力在修炼空手道的真正目标上。

利用空手道去发展精神上的协调亦是修炼目的之一。

每一天，我都记得宫城安一先生对我说过的话:-「你必须不断地研究，发展你的武技和性格修养，每天自我挑战;以最大的谦恭态度，把自己推向更高更强的境界」。

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